Emotional Freedom Techniques (EFT)

 

Die Emotional Freedom Techniques, „Technik der Emotionalen Freiheit“ ist eine Selbstheilungstechnik, um körperliche und emotionale Störungen zu reduzieren.

EFT ist ein therapeutisches Konzept aus dem Bereich der energetischen Psychologie, deren Grundgedanken auf Roger J. Callahan beruhen und von seinen Schüler Gary Craig weiter entwickelt wurden.

Die Grundaussage lautet:

„Der Grund für jedes negative Gefühl ist eine Störung im Energiesystem des Körpers.“

Bei einer EFT-Sitzung wird das Probleme des Betroffenen in einem Gespräch benannt und konkretisiert. Danach stimuliert der Betroffene selbst unter Anleitung die Endpunkte der Hauptenergiemeridiane (Energieleitbahnen) durch Beklopfen mit den Fingern oder durch sanftes Massieren.

Die EFT-Technik ist schnell zu erlernen und kann jederzeit vom Betroffenen selbst zu Hause bei erneuten Störungen fortgeführt werden.